La ruta conecta sectores emblemáticos de la capital:
- Zona Norte y Centro: El trazado de los 21K suele recorrer la Carrera 60, la Calle 53, la Carrera 7.ª (pasando por el Parque Nacional y el Centro Internacional) y la Calle 26.
- Altimetría: Aunque Bogotá es una sabana, el recorrido tiene ligeras ondulaciones. El verdadero desafío es la altitud, que pone a prueba la capacidad cardiovascular de los corredores.
- Meta: La llegada es una de las más concurridas y festivas, regresando al Parque Simón Bolívar.
Programa Media Maratón De Bogotá
Domina los 2.600 metros de altitud de la capital colombiana con una preparación de nivel élite. El plan de Nito Coach para la Media Maratón de Bogotá (mmB) está diseñado para que enfrentes con éxito una de las carreras más importantes del mundo, reconocida por su exigencia y su prestigioso Sello Platino de World Athletics.
¿Qué incluye este programa?
- Periodización Estratégica: Entrenamiento completo y progresivo estructurado para llegar en pico de forma al día de la carrera.
- Potencia y Eficiencia: Rutinas de entrenamiento de fuerza y drills de técnica para optimizar tu rendimiento en la altura de Bogotá.
- Estrategia de Ritmos: Prescripción técnica detallada para gestionar tu esfuerzo de manera inteligente en cada kilómetro.
- Contenido Especializado: Acceso exclusivo a material de alto rendimiento diseñado para corredores que buscan superar sus límites.
- Soporte Personalizado: Opción de adquirir consultorías adicionales para un análisis profundo de tu evolución y rendimiento.