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Aquí están las Tablas de carrera NITOCOACH

Despreocupate de como vas a correr!! Busca  la tabla que corresponde a tu ritmo para que logres la marca por la que tanto has entrenado #TeVereVolar

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Tablas de 42km >> PACERS

Ritmo 4:17 / Tiempo: 3h:00m (pdf)Descargar
Ritmo 4:37 / Tiempo: 3h:15m (pdf)Descargar
Ritmo 5:00 / Tiempo: 3h:30m (pdf)Descargar
Ritmo 5:20 / Tiempo 3h:45m (pdf)Descargar
Ritmo 5:42 / Tiempo 4h:00 (pdf)Descargar
Ritmo: 6:00 / Tiempo: 4h:12 (pdf)Descargar
Ritmo 6:25 / Tiempo: 4:30 (pdf)Descargar

Tablas de 21km >> PACERS

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Ritmo 4:45 / Tiempo: 1h:40m (pdf)Descargar
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Ritmo 5:57 / Tiempo 2h:05m (pdf)Descargar

Tablas de 42km (Ritmos 4:20 a 5:35)

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Ritmo: 4:25 / Tiempo: 3h:06m (pdf)Descargar
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Tablas de 42km (Ritmos 5:40 a 7:00)

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Tablas de 42km (Ritmos 7:05 a 8:15)

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Tablas de 42km (Ritmos 8:20 a 8:30)

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Tablas de 21km (Ritmos 4:20 a 6:00)

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Ritmo: 5:55 / Tiempo: 2h:04 (pdf)Descargar
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Tablas de 21km (Ritmos 6:05 a 7:15)

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Tablas de 21km (Ritmo 7:20 a 8:30)

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