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Aquí están las Tablas de carrera NITOCOACH

Despreocupate de como vas a correr!! Busca  la tabla que corresponde a tu ritmo para que logres la marca por la que tanto has entrenado #TeVereVolar

Aprende mas

Tablas de 42km >> PACERS

Ritmo 4:17 / Tiempo: 3h:00m (pdf)Descargar
Ritmo 4:37 / Tiempo: 3h:15m (pdf)Descargar
Ritmo 5:00 / Tiempo: 3h:30m (pdf)Descargar
Ritmo 5:20 / Tiempo 3h:45m (pdf)Descargar
Ritmo 5:42 / Tiempo 4h:00 (pdf)Descargar
Ritmo: 6:00 / Tiempo: 4h:12 (pdf)Descargar
Ritmo 6:25 / Tiempo: 4:30 (pdf)Descargar

Tablas de 21km >> PACERS

Ritmo: 4:30 / Tiempo: 1h:35m (pdf)Descargar
Ritmo 4:45 / Tiempo: 1h:40m (pdf)Descargar
Rtimo 5:00 / Tiempo: 1h:45m (pdf)Descargar
Ritmo 5:15 / Tiempo: 1h:50m (pdf)Descargar
Ritmo 5:30 / Tiempo: 1h:55m (pdf)Descargar
Ritmo 5:40 / Tiempo: 2h:00m (pdf)Descargar
Ritmo 5:57 / Tiempo 2h:05m (pdf)Descargar

Tablas de 42km (Ritmos 4:20 a 5:35)

Rtimo: 4:20 / Tiempo: 3h:02m (pdf)Descargar
Ritmo: 4:25 / Tiempo: 3h:06m (pdf)Descargar
Ritmo: 4:30 / Tiempo: 3h:10m (pdf)Descargar
Rtimo: 4:35 / Tiempo: 3h:13m (pdf)Descargar
Ritmo: 4:40 / Tiempo: 3h:17m (pdf)Descargar
Ritmo: 4:45 / Tiempo: 3h:20m (pdf)Descargar
Ritmo: 4:50 / Tiempo: 3h:24m (pdf)Descargar
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Ritmo: 5:10 / Tiempo: 3h:38m (pdf)Descargar
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Ritmo: 5:30 / Tiempo: 3h:52m (pdf)Descargar
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Tablas de 42km (Ritmos 5:40 a 7:00)

Ritmo: 5:40 / Tiempo: 5h:59m (pdf)Descargar
Ritmo: 5:45 / Tiempo: 4h:02m (pdf)Descargar
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Ritmo: 6:05 / Tiempo: 4h:17m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:10 / Tiempo: 4h:20m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:15 / Tiempo: 4h:24m (pdf)Descargar
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Tablas de 42km (Ritmos 7:05 a 8:15)

Ritmo: 7:05 / Tiempo: 4h:59m (pdf)Descargar
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Ritmo: 8:00 / Tiempo: 5h:37m (pdf)Descargar
Ritmo: 8:05 / Tiempo: 5h:41m (pdf)Descargar
Ritmo: 8:10 / Tiempo: 5h:45m (pdf)Descargar
Ritmo: 8:15 / TIempo: 5h:48m (pdf)Descargar

Tablas de 42km (Ritmos 8:20 a 8:30)

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Ritmo: 8:30 / Tiempo: 5h:59m (pdf)Descargar

Tablas de 21km (Ritmos 4:20 a 6:00)

Ritmo: 4:20 / Tiempo: 1h:31m (pdf)Descargar
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Ritmo: 5:35 / Tiempo: 1h:57m (pdf)Descargar
Ritmo: 5:45 / Tiempo: 2h:01m (pdf)Descargar
Ritmo: 5:50 / Tiempo: 2h:03m (pdf)Descargar
Ritmo: 5:55 / Tiempo: 2h:04 (pdf)Descargar
Ritmo: 6:00 / Tiempo: 2h:06m (pdf)Descargar

Tablas de 21km (Ritmos 6:05 a 7:15)

Ritmo: 6:05 / Tiempo: 2h:08m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:10 / Tiempo: 2h:10m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:15 / Tiempo: 2h:11m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:20 / Tiempo: 2h:13m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:25 / Tiempo: 2h:15m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:30 / Tiempo: 2h:17m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:35 / Tiempo: 2h:18m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:40 / Tiempo: 2h:20m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:45 / Tiempo: 2h:22m (pdf)Descargar
Ritmo: 6:50 / Tiempo: 2h:24m (pdf)Descargar
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Ritmo: 7:15 / Tiempo: 2h:32m (pdf)Descargar

Tablas de 21km (Ritmo 7:20 a 8:30)

Ritmo: 7:20 / Tiempo: 2h:34m (pdf)Descargar
Ritmo: 7:25 / Tiempo: 2h:36m (pdf)Descargar
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Ritmo: 7:45 / Tiempo: 2h:43m (pdf)Descargar
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